Tornem a l’estora: l’Hatha Ioga reprèn les classes aquest dimecres
Després del parèntesi de l’estiu, l’activitat d’Hatha Ioga per a Gent Gran torna al Centre Cívic de Bonaterra II. Reprenem el dimecres 9 de setembre, en l’horari de sempre: de 18:30 a 19:30 h.
L’activitat continua sent gratuïta per a totes les sòcies i socis, i està pensada perquè tothom hi pugui participar al seu ritme: exercicis adaptats, treball de respiració, mobilitat articular, equilibri i, per acabar, una bona estona de relaxació. No cal experiència prèvia ni cap forma física especial; només ganes de cuidar-se i de passar una bona estona en companyia.
📲 Inscripcions: envieu un missatge al grup de WhatsApp de l’Associació de Jubilats i Pensionistes d’Albinyana.
Així van ser les darreres sessions
Aquestes fotografies i vídeos ens els han fet arribar els mateixos socis, i expliquen molt millor que qualsevol text com són les classes: moviment, jocs en rotllana, molts riures i, al final, calma. Perquè el ioga que fem aquí no va d’acrobàcies: va d’estirar-se, respirar i riure una estona plegats.
I per acabar, la millor part: la relaxació
Cada sessió es tanca amb uns minuts de relaxació a terra, amb les estores, els coixins i sense cap pressa. És el moment que ningú no es vol perdre i, segons diuen, el que després es nota tota la setmana.
En moviment
I els vídeos, que és on de debò es veu l’ambient de les classes:
Us esperem aquest dimecres 9 de setembre, a les 18:30 h, al Centre Cívic de Bonaterra II. Porteu roba còmoda i, si en teniu, la vostra estora. Tornem a respirar, estirar-nos i compartir salut plegats!
Gràcies als socis i sòcies que ens han enviat les fotos i els vídeos. Si teniu material d’alguna activitat, feu-lo arribar i el publiquem a la web.
